무게를 잃을 것이 거의 영원한 탐구에서, 사람들은 단지에 대해서는 아무것도 할 생각이 같습니다. 그것은 사람들이 무게를 잃을 사회적 압력을 느낀 이후로 그렇게 해 봤는데, 앞으로도 오랜 동안 계속 반드시있다. 그들은 그들이 싫어하는 음식, 잔인한 운동 regimens, 그리고 괴상 자신을 제출합니다. 그러나 거기에 수행 중 거의 한 가지가 있는데, 그것은 크게 영구적인 체중 감소 그들의 확률을 높일 수 있습니다. 그것은 무엇인가? 사진 전후 자신의 진행 상황을 문서화.
응? 당신에게 멍청한 생각처럼 들리시나요? 웃지 마. 그것은 큰 심리적 영향을 미칠 수있다;하기 전에 귀하의 체중 감량 기간 동안과 이후. 그것은 귀하의 목표를 아래로 쓰는 것과 같은 효과가 있습니다. 바로이 단계를 수행하여, 당신은 성공의 확률이 증가합니다.
하지만 좋게 생각해, 당신은 열심히 일하는 권리를 먹고 체중을 잃고 운동됩니다. 이전과 이후 체중 감량 사진 무게를 잘라야하지 않겠지만 그들은 팽창의 전투에서 당신의 무기고에있는 다른 도구입니다.
여러분 자녀가있다면, 당신은 잠시 동안 보지 못했지만, 친척의 의견을 들었습니다. 그들은, 또는 이와 비슷한 "오, 그들이 그렇게 크지 들어왔 하죠." 그래서 체중 감량 사진 전후하는 이유 중 하나에요, 당신이 매일 자신을 볼 수 있기 때문에 자신의 체중이 꺼져 오는 게 항상 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 당신이 시각적인 증거에서 다시 볼 수있을 때, 그것은 게임 체인저입니다. 그것은 동기 부여입니다.
다음은 결과를 최대화하기 위해 할 수있는 가장 좋은 방법입니다. 매일 이렇게 많은 일 사진을 찍어하지만 사이 주보다 더 이상으로. 같은 집에있는 같은 위치에 같은 옷을 입고, 포즈를 위해보십시오. 이 다음 부분은 처음에는 어렵게 될 것이다. 만큼 신체의 품위 허락을 폭로. 당신이 남성이라면 다음 반바지의 단 한 켤레, 당신은 스포츠 브래지어와 팬티 여자라면. 당신은 큰 그림을 (잘났어)보고 싶어요. 그리고 각각 전면과 측면에 대해 하나의 사진을해야하는 것을 잊지 마세요.
당신이 와서 얼마나 멀리보고 나중에 사진을 참조하십시오. 집 주변의 문제 명소에 올려. 예를 들어, 귀하의 냉장고 문에 binging에서 유지하는 방법, 또는 체중 벤치에 몇몇을 올릴 것을 권장합니다.
그것은 당신이 다른 사람들과 공유 여부를 당신에게 달렸어요. 그러나 공유하기위한 귀하의 욕망은 당신이 더 이상 잃을 파운드의 번호를 늘릴 것이라는 가능성이 크다. 그래서, 바로 먹을 반드시, 출발 건강한 얻을. 그리고 그것에, 가서 당신의 진행 영상 기록을 유지하는 동안, 당신은 당신이 한 드리겠습니다.
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