Les miles vous vous connectez sont parfaits pour vous tenir en forme, en bonne santé, et heureux, et ils vous aider à maintenir votre poids. Mais la perte de poids est une autre histoire. Parce que vous courez, vous pouvez penser que vous pouvez manger ce que vous voulez et encore perdre du poids. Malheureusement, ce n'est pas vrai. La course est seulement la moitié de l'équation. Vous devez examiner de très près ce que et comment vous mangez, aussi. La sagesse conventionnelle régime a tendance à laisser les coureurs affamés, fatigués, et la surcharge pondérale.
Laissez les guides essentiels dans le monde Runner: la perte de poids vous conduira à travers le champ de mines de suivre un régime en vous montrant tout ce que vous devez savoir pour perdre quelques kilos sans perdre de la vapeur sur la course. Les rédacteurs en chef de World Runner, les principales autorités sur l'exécution de la planète, ont recueilli la meilleure information sur la perte de poids sur la course, répondant à des questions telles que: Quels sont les 8 règles d'or de la perte de poids? Que devriez-vous manger pour stimuler votre métabolisme? Quels sont les meilleurs aliments à manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner afin d'optimiser la perte de poids? De perte de poids mythes sont discréditées. Et vous aurez des idées simples pour les pré-et post-entraînement des collations ainsi que de délicieux, ridiculement facile à réaliser des recettes comme un hamburger sain et gâteau des anges de sorte que vous aurez le carburant dont vous avez besoin de courir et de la connaissance que vous besoin de perdre quelques kilos et de les garder une fois pour toutes!
Détails sur le produit
- Format: Broché
- Taille du fichier: 1152 KB
- Editeur: Rodale (Octobre 20, 2011)
- Langue: Anglais
- ASIN: B005UHFFF8
