Las millas que usted conectarse son excelentes para mantener en forma, saludable y feliz, y te ayudan a mantener su peso. Sin embargo, la pérdida de peso es una historia diferente. Debido a que se ejecuta, puede pensar que usted puede comer lo que quieras y aún así bajar de peso. Por desgracia, eso no es cierto. Correr es solo la mitad de la ecuación. Usted tiene que buscar mucho en qué y cómo comer, también. La sabiduría convencional de la dieta tiende a dejar a los corredores con hambre, cansancio y exceso de peso.
Vamos a Guías de Runners World esenciales: la pérdida de peso le llevará a través del campo minado de la dieta, mostrando todo lo que necesitas saber para bajar de peso sin perder fuerza en la carrera. Los editores de Runners World, las principales autoridades en que se ejecuta en el planeta, han recogido la mejor información acerca de la pérdida de peso en la carrera, respondiendo a preguntas como: ¿Cuáles son las 8 reglas de oro de la pérdida de peso? ¿Qué debe comer para aumentar su metabolismo? ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para el desayuno, almuerzo y cena para optimizar la pérdida de peso? Para bajar de peso mitos están desacreditadas. Y tendrás ideas sencillas para pre y post entrenamiento, así como aperitivos deliciosos, ridículamente fácil de hacer las recetas como una hamburguesa saludable y Angel Cake de modo que usted tendrá el combustible que necesita para funcionar y el que el conocimiento necesidad de perder peso y evitar que de una vez por todas!
Detalles del Producto
- Formato: Paperback
- Tamaño del archivo: 1152 KB
- Editorial: Rodale (20 de octubre de 2011)
- Idioma: Inglés
- ASIN: B005UHFFF8
