¿Alguna vez has notado que a menudo se puede encontrar té verde o sus extractos se venden cerca de otros productos para perder peso? Tal vez usted nunca pensó dos veces, pero ellos no venden café, leche o bebidas similares, allí, ¿por qué el té verde? Echemos un vistazo a té verde y la pérdida de peso.
Aunque puede que no sea 100% perfecto (nada lo es), verá que el té verde sí tiene algunos beneficios muy impresionantes, no sólo en cuánto pesas, sino en su salud en general también. Las culturas antiguas han sido conscientes de estas propiedades para las edades, pero es sólo recientemente que la medicina occidental y la ciencia han comenzado a ver la cantidad de esta planta se puede hacer sin pretensiones.
Antes de llegar a las cosas buenas, que es justo para ofrecer algunas advertencias. En primer lugar, el té verde contiene cafeína, por lo que aquellos que no pueden tolerarlo, o hay que evitar por razones espirituales o de salud no debe beber. En segundo lugar, usted debe hablar con su médico antes de realizar ningún cambio en su dieta. Finalmente, ninguna de la información en este artículo está destinado a ser un consejo médico de ningún tipo. Siempre consulte con su médico y siga sus consejos. Bien, ahora a las cosas buenas ...
El té verde contiene polifenoles, que son poderosos antioxidantes. Estos parecen ser la fuente de muchos de los beneficios para la salud asociados con el consumo de té verde. Además, la catequina aumenta su metabolismo. Algunos estudios han demostrado que el té verde puede aumentar tu metabolismo hasta en un 4% para un total de 24 horas después de tomarla. Imagínese tomando una taza o dos de té y luego la quema de calorías adicionales por un día después.
La tasa metabólica mejor es sólo el comienzo de las buenas noticias sobre el té verde y la pérdida de peso. Uno de los mayores problemas con ir en una dieta es que parece que siempre tiene hambre. Sin embargo, el té verde viene al rescate una vez más! ¿Cómo? En primer lugar, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, que desempeñan un papel importante en cómo nos sentimos plenamente. A continuación, los polifenoles del té verde puede inhibir la producción del cuerpo de la enzima de leptina que nos hace sentir hambre. Por lo tanto, no sólo te hace sentir más plena, sino que también te hace menos hambre, al mismo tiempo.
Hasta el momento, es fácil ver cómo el té verde es un aliado natural en la lucha por perder peso, pero no hemos terminado todavía. Como si el aumento del metabolismo y la sensación de saciedad no fuera suficiente, también hay cierta evidencia de que los compuestos encontrados en el té verde reduce la cantidad de grasa que el cuerpo absorbe. Las catequinas, cafeína y teanina de trabajo para inhibir las enzimas lipasa que señalan que el cuerpo almacene grasa.
Añadir a todo esto el hecho de que el té tiene cero calorías, y no debe haber ninguna duda de que el té verde y la pérdida de peso van de la mano. Sólo bebe una taza o dos cada día, y usted debe comenzar a notar los efectos positivos antes de que usted lo sepa.
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