Die Meilen Anmelden Sie sind ideal für den Sie fit, gesund und glücklich, und sie helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu halten. Aber Gewichtsverlust ist eine andere Geschichte. Da Sie ausführen, können Sie denken, Sie können essen was Sie wollen und noch immer fallen Pfund. Leider ist das nicht wahr ist. Laufen ist nur die Hälfte der Gleichung. Man muss schauen, was und wie Sie essen hart, zu. Konventionelle Diäten Weisheit neigt dazu, Läufer hungrig, müde, und Übergewicht zu verlassen.
Lassen Runners World Essential Guides: Gewichtsverlust führen Sie durch das Minenfeld der Diäten auf und zeigt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um Pfunde zu verlieren, ohne Dampf auf der Flucht zu vergießen. Die Redaktion der Runners World, der führenden Autoritäten auf, die auf dem Planeten, haben die besten Informationen über Gewichtsverlust auf der Flucht gesammelt, Beantwortung von Fragen wie: Was sind die 8 goldenen Regeln der Weight Loss? Was sollte man essen, um den Stoffwechsel zu fördern? Was sind die besten Lebensmittel für Frühstück, Mittag-und Abendessen essen, um Gewichtsverlust zu optimieren? Gewicht-Verlust Mythen zu widerlegen sind. Und Sie werden einfache Ideen für Pre-und Post-Workout-Snacks sowie leckere, lächerlich einfach zu machen wie eine gesunde Rezepte Hamburger und Angel Cake, so dass Sie den Brennstoff müssen Sie laufen und das Wissen haben Sie bekommen müssen Schuppen Pfund und halten sie ein für alle Mal!
Produkt-Information
- Format: Gebundene Ausgabe
- Dateigröße: 1152 KB
- Verlag: Rodale (20. Oktober 2011)
- Sprache: Englisch
- ASIN: B005UHFFF8
