Haben Sie jemals bemerkt, dass man oft feststellen, grüner Tee oder deren Extrakte werden in der Nähe von anderen Gewichtsverlust Produkte verkauft? Vielleicht hätte nie gedacht, zweimal darüber nach, aber sie wissen nicht verkaufen Kaffee, Milch oder andere Getränke gibt, warum grüner Tee? Werfen wir einen Blick auf grünem Tee und Gewichtsverlust.
Während es vielleicht nicht 100% perfekt (nichts ist), werden Sie sehen, dass grüner Tee hat einige ziemlich beeindruckende Vorteile, nicht nur, wie viel Sie wiegen, sondern auf Ihre allgemeine Gesundheit. Alte Kulturen haben Kenntnis von diesen Eigenschaften für Alter, aber es ist erst vor kurzem, dass die westliche Medizin und Wissenschaft haben damit begonnen, um zu sehen, wie viel diese unscheinbare Pflanze tun können.
Bevor wir zu den guten Sachen zu bekommen, ist es nur fair, um ein paar Warnungen zu bieten. Erstens enthält grüner Tee Koffein, damit diejenigen, die es nicht tolerieren können, oder müssen es für spirituelle oder aus gesundheitlichen Gründen zu vermeiden, sollte es nicht trinken. Zweitens sollten Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung zu sprechen. Schließlich wird keine der Informationen in diesem Artikel soll medizinische Beratung jeglicher Art sein. Immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren und ihre Ratschläge befolgen. Okay, jetzt an den guten Sachen ...
Grüner Tee enthält Polyphenole Catechin, das starke Antioxidantien sind. Diese scheinen die Quelle von vielen der Nutzen für die Gesundheit mit grünem Tee trinken assoziiert sein. Außerdem erhöht das Catechin Ihren Stoffwechsel. Einige Studien haben gezeigt, dass grüner Tee kann Ihren Stoffwechsel um bis zu 4% zu steigern für volle 24 Stunden nach dem Trinken sie. Stellen Sie sich bei einer Tasse Tee oder zwei und dann Brennen zusätzliche Kalorien für einen Tag danach.
Die bessere metabolische Rate ist erst der Anfang der guten Nachrichten über grünen Tee und Gewichtsverlust. Eines der größten Probleme mit dem Antritt einer Diät ist, dass Sie scheinen immer hungrig fühlen. Aber grüner Tee kommt zur Rettung noch einmal! Wie? Erstens hilft es, den Blutzuckerspiegel, die eine wichtige Rolle dabei, wie wir fühlen uns voll spielen zu regulieren. Als nächstes können die Polyphenole im grünen Tee unterdrücken die körpereigene Produktion des Enzyms Leptin, die uns hungrig macht. Also, es ist nicht nur fühlt man sich voller, es macht auch Sie weniger hungrig zugleich.
So weit ist es leicht zu sehen, wie grüner Tee ein natürlicher Verbündeter im Kampf um Gewicht zu verlieren ist, aber wir sind noch nicht ganz fertig. Als ob Erhöhung des Stoffwechsels und voller Gefühl, nicht genug wäre, gibt es auch einige Hinweise, dass Verbindungen im grünen Tee gefunden zu reduzieren, wie viel Fett der Körper absorbiert. Die Catechine, Coffein und Theanin Arbeit, um die Lipase-Enzyme, die den Körper, Fett zu speichern signalisieren hemmen.
Fügen Sie zu all dem die Tatsache, dass Tee null Kalorien hat, und es sollte kein Zweifel daran, dass grüner Tee und Gewichtsverlust zusammen gehen. So trinken Sie eine Tasse oder zwei jeden Tag, und Sie sollten beginnen zu bemerken, die positiven Effekte, bevor Sie es wissen.
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